【打AZ疫苗後心得分享】#營養師杯蓋
歡迎給個要打疫苗的朋友看看!
(打az的朋友+1；莫德納+2，讓杯蓋統計一下🤣)
以下為打az疫苗的心的，打莫德納的朋友歡迎來留言分享經驗🙌🏻
杯蓋因為工作關係，所以比較早就打疫苗了，而最近身邊家人朋友，都陸續開始打疫苗，但大家都好緊張，所以今天就來簡單分享打疫苗後的ㄧ些症狀及飲食調整，希望可以幫助到大家💪🏻
🔅以下為打疫苗後症狀分享🔅
(PS:症狀部分，是我主觀感受，所以大家可以參考一下就好，因人而異唷!)
1️⃣ 打疫苗第一天
剛開始打沒什麼感覺，但是到晚上就開始發燒，最高到38.5度C，就這樣慢慢入睡。
2️⃣ 打疫苗後第二天
繼續發燒，體溫一樣是38度C以上，且打針的部位，肌肉開始痛(很像被揍，然後大面瘀青的感覺)，晚上睡覺時睡不太著，翻身壓到打針的部位，會很痛，而且夜間會盜汗，不太舒服。
3️⃣ 打疫苗後第三天
不發燒了，但是打針部位肌肉還是很痛，且全身痠麻，坐躺都有點不舒服，但還是可以工作，晚上睡覺時一樣壓到打疫苗的部位會痛。
4️⃣ 打疫苗後第四天
基本上症狀都沒了，只是打疫苗處肌肉微微疼痛。
最後分享一下，打疫苗不用太緊張，可能排隊會花一點時間，但因為戴口罩，不能喝水，所以去之前要喝足量水，且建議不要空腹，否則會很餓😂
前一天一定要睡飽一點，否則接下來如果有症狀，睡眠品質會變差，所以身體會更累，飲食部分均衡飲食就好，有食慾吃得下，就盡量吃吧‼️
以上為杯蓋的心得分享，希望能夠幫助到還沒打疫苗的大家。
🔅最後想問問🔅
1. 大家打疫苗了嗎?
2. 是打哪個疫苗呢?
3. 如果是打莫德納的朋友，歡迎來留言分享心得。
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